Stopniowe ograniczenie jedzenia

Paź 13, 15 Stopniowe ograniczenie jedzenia

Skuteczną ale trochę mało popularną metodą jest stopniowe ograniczenie jedzenia i w tym samym czasie zwiększenie lub przynajmniej utrzymanie na tym samym poziomie ruch.

Innymi słowy warto powoli zmniejszać swoje porcje żywnościowe nie ograniczając poruszania się. Po prostu samo zmniejszanie porcji żywnościowych może być za mało jeśli zasiądziemy wygodnie w fotelu 🙂

Jeśli uda się nam stopniowo przechylać ten bilans na strnę gdzie jest mniej jedzenia i więcej ruchu nasz organizm będzie miał mniej tłuszczu. Bezpieczniej jest to robić powoli, gdyż zbyt szybka reakcja może być zbyt dużym szokiem dla naszego organizmu i możemy się po prostu źle czuć. Jeśli zależy nam na długotrwały efekie to lepiej to zrobić powoli ale bardzo dokładnie.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *